这一次，我决心要做

人老了，这半年里没什么运动的关系，总感觉自己变得老了，身体机器都好像不能正常运作，于是，上星期终于在忍无可忍下，跑进最靠近的健身中心签购了一个健身配套，也下定了决心，在打后的半年里，我要把我的身体重建，把多余的脂肪都排泄掉，把我的体力锻炼回来，也让我的身体潜能在我当立之年里得到释放。

健身从来都是很孤独的事情，就像修行，必须一个人走，必须一个人去体会当中的苦，才能够得到满意的结果，但是，在过程当中又不能够一直想着要看到成绩，必须时常的保持心情平衡，才能够好好的走下去。我从十七岁的时候就接触健身，只是当时候缺少指导，所以就一直以为提高重量就是正确，殊不知，在昨天与健身教练交流后，才发现健身是该有方向的，而不是一味儿的追求力量而已。

我，其实不想把肌肉练得好像阿诺那样大，也没有想过要变成斯巴坦那样的雄伟，我只想拥有一个平衡的，有力量的，能够应付高强度运动的身体。于是，健身教练建议先从下半身练起，先去掉肚腩，同时把脚部的力量提高，再走向肌肉锻炼。同时也制定了练习表，一个星期练6天，每次两个小时，然后节食，减少吃油腻的食物，连我天天早餐吃的Roti Canai都不能够再吃，晚餐要吃素或是Pasta，那么在两个月里面我就可以见到一点点成效了。

其实，我很清楚自己不是一个特别有毅力的人，以前去健身也都不能挺超过6个月。我的借口很简单，就是要顺其自然，不想给自己太大的压力。但是，这次，我发现自己的决心比以前大很多，或许是因为工作上的关系，一个要成功的人要是没有体力没有魄力，怎么能够带领手下去建立未来呢？

好了，是时候去健身了，一个星期6天的练习量必须遵照执行，这才符合教练的要求，也才算是对得起那已经付了的昂贵会员费。每天开始不再加班工作，每天准时下班去健身，直到一天不能够再做为止。